Творчество

ПРИМЕНЕНИЕ ТВОРЧЕСТВА В ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ КОНСУЛЬТИРОВАНИИ

Техника творчества или арт-техника - направление, основанное на применении искусства и творчества в целях самовыражения, для снятия стресса и гармонизации состояния психики и в качестве сублимации негативных чувств.

Арт-техника - один из видов творческой психологии.

Такой способ помогает человеку отключиться от насущных проблем, от повседневного стресса, от быта и забот. Здесь не нужно уметь рисовать, лепить или иметь какие-либо другие особые навыки. Арт-техника позволяет выразить руками то, что находится глубоко в душе или в подсознании. Здесь не нужно продумывать и осмысливать эскизы, планы построений или прорисовок. При такой технике вся работа происходит спонтанно, она увлекает и вдохновляет в процессе. Иногда человек на таком занятии не знает, что именно ему нужно сделать или какой результат он хочет получить, но он действует интуитивно и по ходу работы он выражает свое состояние, свои чувства, свои эмоции. Мы не создаем здесь произведения искусств для чьей-то оценки, здесь мы осознаем свои глубинные переживания и выплескиваем их на поверхность через созидание.

Использование арт-техник в психологическом консультировании отличается от стандартной арт-терапии. Здесь не будет глубинного анализа созданного произведения, постановки диагноза или самой терапии на основе полученного результата. Арт-техника в психологическом консультировании способствует выражению эмоционального состояния клиента, развитию способности самовыражения и самопознания, в ходе чего происходит снижение уровня стресса и гармонизация состояния психики.

Виды арт-техник:

• Рисование карандашами
• Рисование кистью
• Акриловые заливки
• Рисование руками
• Лепка из глины
• Лепка из пластилина
• Выжигание
• Литературное сочинение
• Другие виды, которые клиент сам может предложить

Задачи арт-техник:

- Дать социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам (сублимация).

- Облегчить процесс прохождения жизненных трудностей в качестве вспомогательного метода.

- Развить самоконтроль.

- Сконцентрировать внимание на собственных ощущениях и чувствах.

- Развить творческие способности и повысить самооценку.

- Снизить уровень стресса.

Показания к применению арт-техники в консультировании:

Трудности эмоционального самовыражения, стресс, депрессия, сниженное настроение, эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживание эмоционального отвержения другими людьми, чувство одиночества, межличностные конфликты, неудовлетворённость семейными отношениями, повышенная тревожность, негативная «Я-концепция», низкая самооценка.